D1: ７月２０日（周五）8:05出发，10:55浪卡子前山口（4800m），鸟瞰羊卓雍错。由于江孜至日喀则道路不通，原到江孜的计划改为前往日喀则。18:00到日喀则，住扎什伦布寺对面的刚坚果园旅馆，四人间（20元／人），一人手机可用，电信局晚上营业（0.8元／分），住的地方有磁卡电话。
    D2: ７月２１日（周六）11:00出发。由于锦涛同志访问日喀则，被迫取消参观扎什伦布寺的计划，逃离日喀则。3:20，到萨迦寺，门票35元／人，可以讲价，例如说某人是导游什么的。6:05到拉孜（4080m），１１人间（20元／人），一人手机有信号，有磁卡电话。
    D3: ７月２２日（周日）8:40出发，经113km，13:10至桑桑，吃午饭，18:05过22道班（4930m），途经5080m的山口。20:40到萨嘎（4500m），住四人间（20元／人），要讲价。桑桑至２２，108km，22道班至萨嘎，58km。
    D4: ７月２３日（周一）10:00出发，行145km，14:30至老仲巴（4580m），吃午饭，再行110km，19:20到帕羊（4600m）。住牦牛旅馆，四人间（25元／人）。
    D5: ７月２４日（周二）9:15出发，不久过帕羊藏布大桥，遇检查站。午饭泡面。下午４点，过毒湖。18:00许，与玛旁雍错第一次亲密接触，第一次仰望岗仁波齐，当下决定湖边露营。９点多看落日，惊心动魄的美丽，夜晚，伴着浪涛声入睡。湖边海拔4600m。
    D6: ７月２５日（周三）10:40出发，经过霍尔，奔圣湖西岸，面对神山圣湖不忍离去。中午午饭后，看神山，爬即乌寺。下午洗温泉，爬山观湖，望山，看野犬吠夕阳。夜晚露宿圣湖西岸。一夜雨疏风骤，帐篷安然无恙。
    D7: ７月２６日（周四）8:45起床，直奔湖北一山，圣湖尽收眼底，岗仁波齐与纳木那尼一北一南，陪伴着圣湖。10:30返回，拔营出发，前往大金，转山者的营地。13:10到大金，午饭。由于前方往扎达的路况不明，司机不肯赶路，一天只跑了90km，17:45到门士（4430m）。住唯一的招待所，30元／人。在唯一的汉人餐馆瑞峰餐馆吃晚饭，自助（店主采购未归，我们自己做饭），15元买了２０个鸡蛋。据说村里还有一家新开的私人旅馆，20元／人。过检查站。
    D8: ７月２７日（周五）8:30出发，12:15过5178m山口。15:00土林，被大自然的鬼斧神工所折服。19:00到扎达，黄土中的绿色城镇。电信厅可打电话（0.7元／分），营业至19:00。
    D9: ７月２８日（周六）上午自由活动，参观托林寺（门票20元／人），俯瞰象泉河。篮球友谊赛。14:45出发去古格王朝遗址。古格的壁画精美绝伦，舞蹈菩萨的腰身，纤臂，动感十足，值得花时间研究，只可惜佛像都在文化大革命时被破坏，让人叹息不已。上到顶上的皇宫还要花些力气，但绝对值得，望着茫茫土林，你可以知道什么叫一国之君，可以想见万民臣服的壮观。寻找干尸洞的价值在于过程，在山谷里穿行，即使找不到洞，那景色也值得。尤其是在干尸洞对面的山上看夕照古格，去体会吧。
    D10: ７月２９日（周日）9:30起床，13:30过5408m山口，15:30过5360m山口，一路欢歌。20:45进入狮泉河市，住阿里迎宾馆，标间，提供澡票及早餐，70元／人，如不提供后两项，60元／人。洗澡一律是公共浴室，10元／人。
    D11: ７月３０日（周一），司机修车，全天休整。军区旁边的电信局有台电脑可以上网，不收费。狮泉河的新疆气息要比西藏气息弄，可以吃到正宗的手抓饭，路西的餐馆量大肉多。西瓜2元一斤，煮花生6元一斤。狮泉河，北纬３２度３０分，东经８０度６分。
    D12: ７月３１日（周二）6:30出发，车外星光灿烂，银河闪耀。10:30到日土，距班公错还有１４公里。碧蓝的班公错，清澈至极，站在湖边的小山上，依然可以望见水浅处的石头。而由于水中有暗流，在幽蓝的湖面上勾画出了奇异的浅兰色花纹。建议一定要登山远眺。中午湖边李家饭店吃鱼，20元／人。据说当地人１０元一盆鱼。15:20日土修车。邮局只有一个小伙子，为人和善，友好的为我们盖了班公错的纪念邮戳。
    D13: ８月１日（周三）本计划早上出发返程，不想一位司机突发胃出血，送医院，商量行程，下午14:30才出发。一下午行程120km，至革吉（4536元／人），住祥和旅馆，三人间（30元／人），非常干净，铺地砖，有电视，沙发。
    D14: ８月２日（周四）8:30出发，10:45（4630m），遇野鹿。11:30雄巴，午餐。村子里有个帐篷集市。1３:00上路，16:00到盐湖，太脏。19:30到热连布湖（4452m）。22:00进改则（4400m），四人间（30元／人）。有磁卡电话。
    D15: ８月３日（周五）10:00出发，全天行车270km，19:30到措勤（4685m）。途中16:15过5239m山口。再见野驴，野鹿。15:00，吃饭，变天，中雨加冰雹。远远望见扎日南目错时，就到了措勤，住人武部招待所，三人间（25元／人）。院子里有只很凶的狗，据说咬人。由于在庆祝建县３０周年，镇边有一大片帐篷搞庆祝活动，露天电影，通宵跳舞等等。一家清真馆子的羊肉串很好吃。
    D16: ８月４日（周六）8:50出发，阴天，渐渐起雨。11点多，由于雨太大，我们的车在草原上迷了路，直到12:00才找到正路。13:40，5125m，八月飞雪。15:45,5360m，16:15,5581m，打雪仗。21:15，塔格架间歇喷泉区。10:10，天太黑，雨大水。近23:00，终于挨到了２２道班。第一次这么深的夜赶路，月亮又圆又亮，原来到了十五。
    D17: ８月５日（周日）10:00上路，一直担心前路。果然，１５到１６道班间的路被冲断了。从14:20开始，等到19:13，终于冲过了河，车里都进水了。由于一辆车车况不好，一路走走停停，21:05，到１５道班，决定住下。
    D18: ８月６日（周一）8:45雨中上路，昨夜一夜大雨，帐篷都成潜水艇了。随着山势的增加，雨渐渐变成的漫天飞雪。在山口，体会着风雪交加，让人不相信是在八月。12:00，至１２道班，前方一条大河，乘客趟过去，在雇了两个探路人趟水的情况下，车得以安全通过。我们则是被通行的男士们背了过去。在１１道班的桑桑吃午饭，终于不用再担心路了。19:00到了昂仁，看到了久违的太阳的笑脸。21:00，回到了拉孜，住在了镇东的拉孜民族娱乐旅馆，４人间（30元／人），藏式风格的房间，条件极好，不可不住。
    D19: ８月７日（周二）9:30出发，行程157km，前往日喀则。10:30，过错拉山口（4500m）。12:00，在距日喀则40km的一个小村子参加慈善活动。15:00重回日喀则，晚饭火锅，布朗运动，误入红灯区。
    D20: ８月８日（周三）10:30出发，310km返拉萨，到时17:00，真的是久违了啊。依然住在吉日。２０天的阿里行终于拉上的帷幕。
    

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