高原反应：
    飞机在拉萨贡嘎机场降落时，游客就会开始感觉心跳加速，有些人可能以为这是内心兴奋的缘故，殊不知这就是高原空气稀薄，所引起的反应。
    抵达拉萨的第一天，千万不要以为身体没事，就立刻展开旅程。最好是除了用餐之外，其余时间都躺在旅馆休息。到了晚上，依照个人体能不同，将陆续出现头痛、耳鸣、呼吸困难、食欲不振、无法入眠等情形，这些轻重不一的症状，大约会持续1-2天左右。
    出现高原反应时，如果觉得难以忍受，可使用小型氧气筒或看医生，倘若症状过于严重，最好迅速离开西藏。在西藏期间，必须避免受寒感冒，否则会使得高山症加重。
    前往拉萨旅游，如果只是来去匆匆的话，很可能当你已经适应高原气候，也就是准备告别拉萨的时刻。所以在西藏停留的时间，最好是七、八天以上，前三天是让身体适应，后面几天才是真正开始旅游。
    高原反应因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式各不相同。
    药品：
    预防方面包括可以服用一些中成药，如西洋参、红景天等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头痛等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：芬必得治头痛，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该上医院治疗。
    衣物：
    西藏地势高，气候较寒冷，昼夜温差大，但日照时间长，游客可依不同季节备好衣物。一般春秋季(3月至5月，9月至11月)气候较冷，风大，干燥，可穿夹克、毛衣等。
    进藏旅游守则 旅游西藏，必须记住几项安全守则，才能玩得平安、玩得尽兴。
    1在西藏旅游，尽量不要作激烈运动或大声说话；走路时步伐放慢、爬阶梯最好每走几步，就休息片刻。记住「站不如坐」「坐不如躺」的原则，多喝开水、多吃青菜水果，不要抽烟或喝酒，以减轻高山症的困扰。只有在非不得时才使用氧气筒。
    2珠峰景区绒布寺招待所、纳木错湖边招待所可供住宿的地方，多半设备简陋、卫生条件也较差。因此最好自行携带睡袋等。而且这些住宿点都无独立卫浴设备，只在房间内放一个热水瓶、洗脸盆，有洁癖的人最好事先知道。
    3 每次上路之前，应先备妥干粮、水和御寒衣物，以便不时之需。
    4 无论是搭乘三轮车、出租车或便车，都必须事先讲好价钱，以避免不必要的纷争。
    A：藏区禁忌
    l 接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
    l 藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
    l 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
    l 禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。忌讳别人用手触摸头顶
    行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。经筒，经轮不得逆转。
    

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