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我所经历的高原反应


高原反应这件事,对生活在低海拔地区的人来说,有点神秘的感觉,尤其是对生活在北京这个基本上比海平面高不了50米的地方的我们,应对高原反应,还真是大件事。

第一次上4000米以上的高山是在2001年底,我们到丽江旅行,坐缆车上玉龙雪山,下缆车候还要爬很长一段路到4680米,当时爬得很辛苦,的确喘不上气来,上山前买的一小罐氧气被我吸得差不多了,但到了山顶,也就没有什么感觉了,只是两个人的嘴唇已经变成了深紫色,让我们第一次知道这恐怕就是高原反应了吧。不过第一次由于时间短,并不觉得难受,一下子上到4000多米,也不过如此,对高原反应多少没有什么恐惧感了。

2003年的十一假期,我们几个朋友在甘肃青海驾车旅行,翻越祁连山时,海拔已经超过3700米,开车不同于坐车,大家都很谨慎,生怕高原反应影响驾驶,但人没事,车却发生高原反应了,不知是否由于空气含氧量不够,还是刚刚加的油有问题,三辆车几乎在同时感觉到开不动了,即使把油门踩到底,车子也是软绵绵的没有力气,但当时前后都荒无人烟,十几分钟也碰不到一辆车,只能硬着头皮向前开,直到德令哈,车恢复了正常。

真正见识到高原反应的可怕是2004年5月,我们开车到黄龙,黄龙的海拔不过3200米左右,本来应该没有什么问题,但问题是我们抵达的时候已经下午3点,为了赶在天黑之前到达五彩池,我们上山的速度实在是快了点,到了五彩池时,W已经开始头痛了,他本来就有头痛的毛病,这下子越发严重起来了,勉强下山回到酒店,所有书上描述的有关高山反应的症状在他的身上全面爆发了,好在我们有一定的准备,从北京带来的氧气和药品立刻派上用场,2个多小时过后,症状基本缓解了,他也沉沉睡去。可刚才还身轻体健的我却反应上了,我的症状比较简单,就是头痛,不论我平躺还是侧卧,都像有人在重击我的头部,根本无法入睡,吃药也不行,我只得坐起来,靠着床头,熬过了一个不眠之夜。

还是这次旅行,我们后来在四姑娘山木骡子碰到一个人,四十岁左右,头发油油的,穿双破烂的三接头皮鞋,手拿一个没有镜头盖的老式相机,对我大谈在德格雀儿山和珠峰大本营的经历,藐视地说,什么高原反应,那都是心理作用,其实屁事儿没有。如果在其他地方这样的人对我说这样的话,我基本当他放屁,但在这里,雪山环绕,我们骑马过来还累得够呛,可他甚至连一双像样的鞋都没有就这么轻轻松松地走了过来,我多少要认真考虑一下他的观点,检查检查我们的心理素质。

有了上面这些经历,去西藏时我们决定按照毛主席他老人家“战略上藐视它,战术上重视它”的方针办。

所谓战略上藐视,就是调整心理素质,时时默念高原反应不可怕;所谓战术上重视就是带齐各种药品和空的氧气袋,准备飞到拉萨后打足氧气,以防不测。

从北京直接飞到拉萨,开始的两三天需要一个适应的过程,每天的运动量最好控制在一定范围,比如只逛一下布达拉宫或大昭寺,如果一天之内逛两个就有点儿过量了,剩下的时间可以喝喝甜茶,晒晒太阳,发发呆,这是适应高原的好办法。夜里往往是比较难过的,因为夜里空气含氧量低,我们几个人在夜里都碰到了头疼睡不好的情况,吃高原安或吸点氧都是不错的办法。

三天以后,相信一般的人都没有什么问题了,但决不要放松警惕,任何运动过量,饮食过量,长时间洗澡都是危险的,并且要认真观察自己的身体状况,感冒、发炎都是可怕的,健康的身体是继续向高海拔挺进的前提条件。

我们包了一辆丰田62去珠峰,司机顿珠皮肤很黑,看得出是常年日晒的结果,他很沉默,除了偶尔抽烟,基本上都是手扶方向盘,全神贯注的开车,一天之后,才和我们聊几句。结果这一聊就把我们吓了一跳。

顿珠在我们之前刚刚拉了几个香港人去珠峰,其中有一个是女大学生,她去的时候有点感冒,到绒布寺后,又没有坐驴车,坚持步行到1号大本营,虽说从绒布寺到大本营垂直高度仅有100米(从5200到5300),但水平距离有近10公里,坐驴车单程也要30分钟,这个19岁的女孩走回来后感觉不适,撤回定日后又感觉没有什么事了。可等过了一天到达江孜时,突发脑水肿,短短的时间内就七窍流血身亡。顿珠说的时候相当平静,他们见惯了这种事情的发生,已经没有什么让他惊讶,他只是说,她已经感冒了,还走那么远。我们听了,后背有点儿发凉,手快的已经开始吃感冒药,说是预防一下。

事实表明,高原反应和年龄长幼、身体胖瘦没有直接关系,换言之,任何人都有危险。而我们的顿珠师傅在我们紧张之余,还不忘考验我们。比如在5220米的加措拉山口车子熄火,要我们几个人推车,推车过后,我们集体眼前发黑,摸索着爬上车,一把拽过氧气包狂吸,真怕一口气倒不上来;再比如,在5100米的遮古拉山口爆胎,车上的备胎已经用过,没有可以更换的轮胎,只能等他认识的司机路过时借轮胎,当时已经傍晚,而我们已经经过一天的珠峰之旅,寒冷饥饿,氧气也用完了。这平地上看似平淡无奇的一切,因为有了高原反应,变得紧张刺激。

除非你不去西藏,否则你无法回避高原反应,对于广大年过三十,平时疏于锻炼的介于驴与非驴之间的旅游爱好者们,高原反应固然可怕,但只要你遵循我的建议,就应该没有什么问题,我的建议是:

不要试图挑战自己--该吃药就别扛着,该吸氧就别省着,能坐车就不走着,能坐着就不站着。

别看老外们六七十岁还走路,咱们和他们不一样,再说,放倒在西藏的老外也大有人在。当然,咱们也有大批身体好意志坚的朋友,你们该走就走吧,你们是我们的骄傲。

图:雍不拉康


2005-02-12 18:55:09  By: 西藏旅游  返回顶部 返回顶部
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