大家给点意见吧.
我的初步计划如下：

第一天、成都 / 康定 住康定
从成都出发，首先沿成雅高速公路行驶150公里到雅安。然后沿青衣江在峡谷中行驶，风光秀丽，翻越川藏线的第一道天然屏障"二郎山"。过去的二郎山被称为天险。如今有长达10公里的隧道，使天堑变通途。到康定，游跑溜溜的马山。
康定是世界闻名的古城。历史上这里是古茶马之道的重镇，来自西藏的牧民在这里用马匹及畜牧产品与汉族人交换他们所需的茶叶。座落在城南的跑马山是当地藏族居民心目中的神山。每年四月八日都将在跑马山麓举行盛大的赛马会。康定的地热资源十分丰富，四处有温泉分布。其中，康定二道桥温泉因水质优而久负盛名。

第二天、木格措湖1日游 住康定
早起乘车至景区自由拍照、摄影。木格措湖是川西北一著名的高原湖泊，湖面面积3.2平方公里，湖水最深处达70米。湖泊周围由高山白杨、红杉、杜鹃林、以及宽阔的草甸环抱，构成了奇绝秀丽的景观。进入景区可以观赏到“卧虎观月”、“石佛镇海”、“日照金山”等山景和“双雾堕海”、“木格掀潮”、“木格晨曦”、“木格云海”等奇观；海滨可享沙浴、日光浴之乐。湖中可乘舟寻趣。远眺华山可观野羊成群劲走山梁。游完湖则到二道桥沐浴温泉，洗尽全天的疲劳。

第三天、康定 / 雅江 住雅江
翻过折多山（海拔4234米），便是登上了青藏高原，一派阳光明媚，草盛牛羊壮的景象。康定前往雅江，驶入高山峡谷，进入茂密的森林，当地的藏族同胞至今围绕着他们祖辈修筑的碉楼居住。这些碉楼高大雄伟，最有名的是雅江县城附近的八角楼，高达60多米。雅江县是座落在奔腾咆哮的雅砻江峡谷。

第四天、雅江/巴塘 住巴塘
登上剪子弯山，这里平均海拔将近4000米。剪子弯山因公路弯道重重叠叠形似一把又一把的剪子而得名。理塘周围虽然海拔甚高，但地形却相对平缓。这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。理塘，因其座落在海拔4000米以上，故被人们称为世界高城。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教，格鲁教派）的长青春科寺。游览该寺庙将领略到藏族历史文化的灿烂。从理塘出发，驶进海子四布的海子山，说是海子山，但由东向西道路平缓。驾驶车辆不知不觉便到了山顶。可是离开山顶，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的巴塘县。巴塘县是藏东有名的水果之乡。据说这里苹果，是当年来自国外的传教士们携带种子来此播种。在巴塘，古天主教堂的遗址，至今尚保存完好。（为了避开在世界高城住宿，以免高原反应，只有赶路。）

第五天、巴塘/ 左贡 住左贡
先朝康宁寺，然后驱车赴竹巴茏，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处——芒康用餐后，翻觉巴山，看草原的牛羊，观森林风光，至左贡。

第六天、左贡/八宿 住八宿
从芒康到八宿，首先是跨越澜沧江，翻越海拔近6000米的东达山，经左贡到帮达。海拔在4000多米的帮达是一片开阔的草原。告别草原，经著名的九十九道拐下行到怒江边。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，帮达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

第七天、八宿/波密 住波密
途中，要经过冰川区，然乌沟。沟内两壁是巨大的冰川。车从冰缝中穿越，给人以惊险的刺激，但有惊无险。然乌湖是著名的高原冰川湖。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。座落在山林中的波密县，空气清新，十分迷人。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。著名的有南迦巴瓦峰和加拉贝里峰。

第八天、波密/八一 住八一
沿帕龙藏布在原始森林中穿行，然后翻过一座冰雪覆盖，云雾缭绕的大山，便到达林芝县的八一镇。这里是门巴族和珞巴族居住的地方。这两个民族在生活习惯上与藏族相近。但他们至今尚保留原始的村落。林芝一带是西藏山清水秀风景非常迷人的地方。

第九天、八一/拉萨 住拉萨
从八一出发，翻过米拉山进入拉萨河谷，雄伟的布达拉宫出现在你的视野里，便是到了雪域圣地拉萨。

第十天、拉萨1日游 住拉萨
上午游览当今世界上海拨最高的古代宫堡式建筑群--布达拉宫。自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力中心。它分为红宫和白宫两部分，珍藏有数以万计精美雕塑和无数壁画、佛塔、法器。它是藏族人民智慧、文化的结晶。下午参观大昭寺。它建于公元七世纪，位于拉萨旧城的中心，是西藏的佛教中心和藏传佛教信秆心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。傍晚在拉萨河畔拍摄夕阳下的布达拉宫。

第十一天、拉萨1日游 住拉萨
全天游览哲蚌寺，罗布林卡。哲蚌寺位于拉萨西郊, 是藏传佛教格鲁派三大寺之一, 也是西藏最大寺庙。占地面积约20万平方米。哲蚌寺是明永乐十四年开始兴建的。哲蚌寺建成后, 很快发展为格鲁派寺院中实力最雄厚的寺院。公元1464年, 哲蚌寺建立僧院, 传授佛教经典。寺内有七个扎仓(又叫僧院), 哲蚌寺僧人最多的时候竟达7000多人。罗布林卡，藏语意为“宝贝公园”。也位于拉萨西郊，以前一直是达赖喇嘛的夏宫，现在则作为对公众开放的公园。罗布林卡一带原为灌木林，是拉萨河故道经过的地方。这里河道曲回，水流平缓，夏日汀草岸柳倒映其中，风景十分秀丽。

第十二天、拉萨/江孜 住江孜
离开圣地拉萨，沿中尼公路，游览圣湖-羊卓雍湖。羊卓雍湖是西藏三大圣湖之一，位于山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，湖水均深20~40米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，象珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。湖内分布有10余个小岛。远观卡若拉冰川，欣赏年楚河风光。

第十三天、江孜/日喀则 住日喀则
江孜离日喀则不远，将在江孜游览完白居寺和途中的夏鲁寺后再到日喀则，在日喀则将参观著名的扎什伦布寺。白居寺建于1418年，寺内有融汇了葛鲁派，萨迦派和噶当派三派的佛堂，十万佛塔内共有112间佛殿，殿内的壁画大部分都是十五世纪尼泊尔艺人的作品，至今保存完好。夏鲁，藏语意为"新生嫩叶"。夏鲁寺始建于宋代，由喇嘛吉尊西绕琼乃创建并在此传播佛经。整个建筑为藏式殿堂、汉式殿顶，这使夏鲁寺明显地有别于其它喇嘛寺。什伦布寺是西藏最大的寺庙之一，由于政府投入了巨额的维修资金，金碧辉煌的扎什伦布给人以深刻的印象。扎什伦布寺始建于明正统十二年(1447年)，创建人是格鲁派祖师宗喀巴的徒弟根敦珠巴。根敦珠巴后来被追溯为一世达赖喇嘛。寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上。建筑面积近30万平方米，是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。“扎什伦布”，藏语意为“吉祥须弥山”，在离日喀则很远的公路上，你就能看见城西的扎什伦布寺的金顶在阳光下闪闪发光。该寺是班禅四世及以后历世班禅的驻锡地，分为宫殿(班禅拉丈)、勘布会议(后藏地方政府最高机关)、班禅灵塔殿、经学院4部分。

第十四天、日喀则/拉萨 住拉萨
沿雅鲁藏布江畔的公路返回拉萨，观河谷风光，途中游览热拉雍仲林寺。在日喀则南木林县境内，海拔3750米。寺院周围林木环绕，气候宜人，环境幽静。热拉雍仲林寺是西藏四大苯教寺庙之一，始建于公元七世纪藏王松赞干布执政时期，但在公元八世纪朗达玛掌权时被毁。公元1834年苯教怙主达瓦坚赞修复了该寺。1959年，被列为国家重点保护寺庙。其怙主殿内有怙主达瓦坚赞灵塔等5座，拉章南捷殿内供有高约12米的苯教南巴捷瓦神，藏经殿内有苯教甘珠尔和丹珠尔金汁写的经书。每年藏历12月29日，该寺举行驱鬼跳神仪式。

第十五天、拉萨 / 成都 住西藏饭店。乘上午航班飞回成都。

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