拉萨
     拉萨是西藏自治区的首府，也是西藏政治、经济、文化的中心。市内和郊区名胜古迹众多，布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早以驰名中外。
     拉萨无疑是这个世界上最具特色、最富魅力的城市。这不仅因为它海拔3700米的高度令初来者感到晕眩，还因为它1300年的历史留下的文化遗迹以及宗教氛围所带给人们的震撼。
     公元7世纪中叶，吐蕃部族首领松赞干布在此创基立业。公元6#41年，松赞干布完成统一大业后，迎娶唐朝文成公主，公主进藏后建议用白山羊背土填湖建庙。于是，人们把最初的寺庙，即现在的大昭寺，命名为“惹萨”，藏语的意思是“山羊背上”。最后，“惹萨”被译成了“逻些”，逐步又变成为“拉萨”了。而上千年来，这里曾几度成为西藏政教活动中心，于是，拉萨成为名副其实的“神圣之地”。
    
    布达拉宫
    
    
     布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，海拔3700多米，占地总面积36万余平方米。
     在布达拉宫的每一座殿堂的四壁和走廊里，几乎都可以看到壁画。布达拉宫分为两大部分：红宫和白宫。居中央是红宫，主要用于供奉佛神和宗教事务，红宫内安放前世达#赖遗体的灵塔，在这些灵塔中，以五世达#赖的灵塔最为壮观；两旁的是白宫，达#赖喇嘛生活起居和政治活动的主要场所就是在这里。
     宫内珍藏大量佛像、壁画、藏经册印、古玩珠宝，具有很高的学术和艺术价值。是西藏最宝贵的宗教和文化宝库，已经被列入国家重点文物保护单位和《世界文化遗产名录》。
    
     门票：淡季40元，旺季70元，凭学生证可享受七折优惠。9:00-12:00，中午休息，下午15:30再重新开放。
     交通：建议游客乘出租车从后山到达布达拉宫的顶部，然后从顶部沿布达拉宫走下来，车费约10元。
    
    
    
    
     建筑殿堂详解。
    1.建筑外景Top：布达拉宫依山垒砌，群楼重迭，主楼高117米，共13层，东西长370余米。山下附属建筑有雪老城、龙王潭等。它是当今世界上海拨最高、规模最大的宫殿式建筑群。
    2.东庭院Top（德央夏）：系白宫正门前面平坦广阔的平台。面积为1500余平方米，其西面为白宫主楼，东面为僧官学校，南北面为住房。
    3.白宫门廊Top：此门廊有通往白宫的大门，四壁均绘有壁画，其中北壁绘有文成公主进藏图，南壁绘有五世#达#赖喇嘛晚年封桑杰嘉措为第斯（执政）的文告。
    4.东有寂圆满大殿Top（措庆夏司西平措）：系白宫主殿，也是白宫最大的殿，面积为717平方米，内有34根柱。北侧面设达#赖喇嘛宝座，上方悬清同治皇帝御书“振锡绥疆”匾额。殿内四壁满绘宗教故事和历史人物的壁画。原达#赖喇嘛坐床等重要庆典均在此举行。
    5.西日光殿Top：此殿是早期修筑的达#赖喇嘛的起居宫，位于白宫顶层。由福地妙旋宫、福足欲聚宫、喜足绝顶宫、寝宫和护法殿组成。
    6.东日光殿Top：此殿是十三世达#赖喇嘛晚年扩建的起居宫，位于白宫顶层。由喜足光明宫，永固福德宫、护法殿、长寿尊胜宫和寝宫组成。
    7.弥勒佛殿Top（强康）：主供弥勒佛塑像。左右为长寿3尊，仙女顿珠卓玛等，殿内沿供有其他佛像和佛塔，西侧设有八世达#赖喇嘛宝座。
    8.金顶区Top：金顶区位于布达拉宫的最高处。金顶指的是灵塔殿和主供佛殿的鎏金屋顶，共7座，金顶上有许多鎏金装饰。金顶区四周，尚有经幢、经幡等装饰。
    9.坛城殿Top（鲁朗康）：殿堂中心为桑旺堆巴坛城，东面为德却坛城，西面为吉杰坛城。桑旺堆巴（密集）、德却（胜乐）、吉杰（大威德）均为密宗本尊。殿内四周绘有壁面，大都是佛教名人名寺及教史。
    10.殊胜三界殿Top（萨松朗杰）：殿内供奉一块用藏、汉、满、蒙4种文字书写的“当今皇帝万岁，万万岁”牌位。牌位上方所供为清乾隆皇帝肖像。周围有金刚持、宗喀巴等塑像。殿内尚有十三世达#赖喇嘛用万两白银铸造的十一面观音像。这是红宫中一座重要的佛殿，有些重大活动在此殿举行。
    11.长寿乐集殿Top（其美德丹吉）：此殿堂设有六世达#赖喇嘛的宝座，沿墙的佛龛中供奉千尊无量寿佛像。殿内还供奉“埃革则底”护法神和宗喀巴塑像等2000余尊佛像。
    12.十三世达#赖喇嘛灵塔殿：十三世达#赖喇嘛灵塔通高12.97米，用优质黄金包裹的灵塔面上镶嵌有珠宝上万颗，可谓世间珠玉宝石芸萃。殿内陈设着各种法器、祭器。十三世达#赖喇嘛土登嘉措坐像前陈设一座由20万颗珍珠串成的珍珠塔（曼陀罗）。第3层楼四壁均为十三世达#赖喇嘛一生的传记壁画。
    13.上师殿Top（喇嘛拉康）：殿内主要供奉着西藏著名上师的塑像。佛龛中尚有吐蕃王朝赞普像、贤者像等数千尊和佛塔上百座。
    14.七世达#赖喇嘛灵塔殿Top：七世达#赖喇嘛灵塔供奉在殿堂中央，殿内尚有七世达#赖喇嘛格桑嘉措坐像，以及佛龛、经书架等。
    15.圣观音殿Top（帕巴拉康）：殿门上方悬挂清皇帝御书“福田妙果”匾额。殿内正中央供奉的檀香木质自在观音像，为松赞干布所依本尊，属布达拉宫的稀世珍品，尚有合金质的六面阎罗王等许多珍贵的佛像和佛塔。
    16.八世达#赖喇嘛灵塔殿Top：殿内主要供奉八世达#赖喇嘛降白嘉措坐像及其灵塔，并在灵塔前供有八瑞物、八吉祥、七政宝等。
    17.九世#达#赖喇嘛灵塔殿Top：殿内主要有九世#达#赖喇嘛灵塔、九世达#赖喇嘛隆朵嘉措和宗喀巴的坐像，尚有经书架等。
    18.时轮殿Top（堆廓拉康）：殿中心有铜质鎏金时轮坛城1座，其周围有时轮神像和历算家塑像100余尊。
    19.释迦能仁殿Top（土旺拉康）：主供佛教始祖释迦牟尼塑像，两侧排列其八大弟子立像，殿内设有七世达#赖喇嘛宝座以及存放手抄甘珠尔经典。
    20.无量寿佛殿Top（蔡巴拉康）：殿中间的佛座上供奉9尊无量寿佛塑像以及白度母、绿度母塑像各1尊。殿堂四周满绘壁画。
    21.法王洞Top（曲吉竹普）：系七世纪吐蕃时期的建筑，被西藏佛教徙尊称为法王的松赞干布当年曾在此修行。殿内有松赞干布、文成公主、赤尊公主以及吐蕃王朝大臣噶尔东赞（禄东赞）和吞米.桑布扎等塑像，后者相传为藏文创始人。尚有早期珍贵的壁画。
    22.普贤追随殿Top（公桑吉珠康）：殿中间佛座上供奉铜质鎏金释迦尼坐佛，左右为观世音和五世达#赖喇嘛像等。
    23.响铜殿Top（利马拉康）：此殿供奉的佛像皆为响铜（合金）铸造，有释迦牟尼像、无量光像等约3000余尊，其中大明宣德和永乐时内地制造的塑像可达上百尊。
    24.红宫二回廓Top：素有画廓之称。回廓四周满绘布达拉宫修建史、红宫落成庆典和佛事活动等壁画。
    25.西有寂圆满大殿Top（措庆努西平措）：布达拉宫最大的殿堂，面积达725平方米，内有44根柱子。西端设达#赖喇嘛宝座，上方高悬清乾隆皇帝御书“涌莲初地”匾额。殿堂四周满绘壁画，面积达280平方米，其中五世达#赖喇嘛进京觐见清顺治皇帝的壁画是极为珍贵的艺术品和历史资料。殿内木构梁檩均有木雕镂空佛像以及各种动物和花纹图案。
    26.菩提道次第殿Top（朗仁拉康）：主供藏传佛教祖师宗喀巴坐像，殿内还供奉格鲁派及噶当派名人铜像等。 持明殿（仁增拉康）：主供藏传佛教宁玛派祖师莲花生银铸塑像，其东侧为8尊莲花生传承祖师塑像，西侧为8尊莲花生变身塑像。殿内尚有8座银铸善逝佛塔，经书架上存放着第司桑杰嘉措时精刻的甘珠尔经。
    27.五世达#赖喇嘛灵塔殿Top（色东康）：殿堂高3层，内有16根柱，殿中央供奉的五世达#赖喇嘛灵塔通高12.6米，塔身用金皮包裹，耗费黄金3721公斤，塔面镶嵌各种珠宝上万颗，殿内尚有十世和十二世达#赖喇嘛灵塔，以及8座镶有各种珠宝的银质善逝佛塔等。
    28.世袭殿Top（冲热拉康）：殿堂正中并列供奉金质释迦牟尼塑像和银质五世达#赖喇嘛塑像，其右侧是一世到四世达#赖喇嘛塑像等。西侧是药师八如来塑像。邻西墙是十一世达#赖喇嘛克珠嘉措坐像及其灵塔。东、北壁的经书架上存放着藏文丹珠尔经。
     宫藏文物：布达拉宫收藏和保存的大量历史文物有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，还有表明历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐达#赖喇嘛的金册、玉册、金印以及金银器、玉器、瓷器、珐琅和工艺珍玩等。
    
    纳木错
    
    
     纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4718米，位于拉萨当雄县和那曲班戈县之间。“纳木错”意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。
     湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚的顶礼膜拜。
     纳木错是喜马拉雅山运动凹陷而形成的巨大肖盆，现存的湖滨平原牧草良好，是天然的牧场。每当夏初，成群的野鸭飞来栖息，繁殖后代。
     门 票：20元
     交 通：没有交通车去纳木错。许多旅行者结伴租车去，找辆中巴，包两天来回1500元，到YAK或八廊学旅馆的告示栏找伴。
     或者可以搭巴士去，可在Kirey旅馆前搭小型巴士，后者较便宜且方便，早上7点出发，但在前一晚应先去Kirey旅馆问清，有时情况不定。
     离纳木错最近的是青藏公路上的当雄镇，从当雄，你可租车或徒步前往纳木错，运气好时能搭上便车。
     住 宿：许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，可以看看清晨和黄昏的纳木错。有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当雄兵站、藏人定居的土围子10元/人，当地人很热情，地上铺棕垫，晚上很冷，取暖用的牛粪只能批发，10元/袋。
     注意事项：如果你在拉萨没休息上一礼拜，别想计划上纳木错。对迅速提高的1100米海拔没有足够的重视，会有高原反应。有些旅行者会徒步前往纳木错，得带上足够补给及帐篷、睡袋。
    
    格尔木
    
    格尔木位于柴达木盆地的中南部，从地理位置上来讲，格尔木南临昆仑山脉，北临察尔汗盐湖。目前还没有机场，从格尔木到最近的城镇以当地最快的交通方式也要10小时。然而，格尔木正向成为青海第二大城市的目标而努力。这里的人口主要是汉族移民，几年前，这些汉族移民来到格尔木开始种植碳酸钾植物。现在，这已成了格尔木的主要经济支柱。否则，很难想象有人愿意到这干燥寒冷的地方来居住。
     格尔木地处素有“聚宝盆”之称的柴达木盆地，矿产资源极为富集。此外，还有丰富的水利、土地、野生动植物以及旅游资源。对旅游者来说，格尔木以东是西宁，以北是敦煌，以南是拉萨，或许是因为这种中转地理位置使格尔木变得有趣，许多游客可以在格尔木下车稍做停留后前往新疆、西藏等地。
    
    长江源
    
    
     长江全长6380公里，是世界第二大河，它的源头就是位于青海省南部唐古拉山脉主峰格拉丹东大冰峰。
     1979年发现长江的正源是沱沱河。长江源头的景观十分壮丽，雪山冰峰，无垠的草地，蓝天白云倒映在河水中，构成了令人心旷神怡的美景。
     从青藏公路入藏，会经过江泽民同志题写的“长江源”碑刻。该石碑离开公路有一公里左右的路程，车开过去相当方便。石碑附近还有一座大桥，因为它是长江从上游算起的第一座桥，因而被称为“长江第一桥”。
    
    
    黄河源
    
    
     黄河源位于青海的腹地。在腹地上有昆仑山，颜喀拉山，布尔汉布山；山下有盆地，大片沼泽，是高山雪水形成的花海子，称为星宿海。但它还不是河源。后再经深入的查勘，又发现了三源：一是扎曲，二是约古宗列渠，三是卡日曲。扎曲一年之中大部分时间干涸，而卡日曲最长，流域面积也最大，在旱季也不干涸，是黄河的正源。
    
    
    餐饮
     格尔木城里有很多好吃的东西，在格尔木宾馆前马路的对面，往南走几分钟，有一个很好的川味酒店，酒店窗户上写有英文，但是没有英文菜单。你一定要尝尝“宫爆鸡丁”。
     说到西部特色的饮食，不能不提到全家福酒楼，从格尔木宾馆往北走（一出门便向右拐），然后在十字路口向中山公园西行，就可以到达这个酒楼。步行大约花费10分钟。酒店就在一个庙宇式入口的里面，那里有4元钱一个的美味香甜的香蕉煎饼。在宾馆北面还有一个市场，入口在右面（如果你是向北走的话），市场旁边还有露天小吃店。
    
    
    西宁
    西宁作为青海唯一的大城市，本身的旅游景点并不多。它常常起到游客沿青藏线入藏及去往塔尔寺、青海湖的枢纽作用。但是，如果游客有平和的心态，仍然会在这座城市里找到乐趣。
     西宁已有2100多年历史，古代是通往西域的东西要道，被称为“丝绸之路”南道。1928年，以西宁等7县设青海省，定西宁为省会，延续至今，这儿的少数民族占了人口的1/4强，尤其以回族和藏族为多，如果要领略民族风情，这是一个好地方。
    
    餐饮
    　　西宁的餐饮，在西北也是小有名气。当地人大多用本地的土特产品作原料，因此饮食风味独特。尤其是民族特色菜肴和地方风味小吃：如殷凉粉、余酿皮、康猪肉、李羊头、辛酸槽、宋精兑等，大多经济实惠，这些小吃，共同的特点是用姓氏命名，明显地揭示出个体经营的特色。
     西宁的一些高档餐馆还经营高原风味佳肴：蜂尔里脊、蛋白虫草鸡、鸳鸯芙蓉发案、酥合龙、清汤羊肚、人参羊筋、松鼠鲤鱼、金鱼发菜、菊花鲤鱼、烤羊肉等。这其中虽然有些是名贵菜肴，但有很多已成为大众家常菜。除上面所说的有名风味小吃外，西宁还有杂碎、煮羊肝、平板蒸鱼等，在其他城市难以尝到的风味佳肴。
     推荐1：西宁有一样东西不能不尝，那就是清真酸奶，在大街上很多地方尤其是西门附近有售，1元/碗。它肯定是你所能尝到的最好吃的酸奶之一。
     推荐2：网上在西宁大厦周围，有很多食品棚在供应美味的砂锅，这是种混合了牛肉、羊肉、蔬菜、豆腐和粉丝的小火锅。装得很满，只要5元，而且附送一碗饭。如果晚餐要省钱，这是一种非常好的选择。
     推荐3：现在真正的夜市中心已经转移到大新街。从火车站坐1路车到大十字站下，然后从饮马街向北走100米。绵延数百米的大排档人气很旺，营业时间是晚上17:00直到24:00。这些大排档不仅提供西宁本地的风味小吃，事实上在那儿，游客可以吃到全国各地的小吃。
     推荐4：西宁最地道的小吃店常常躲在外地旅游者不知道的地方，我们强烈推荐西宁最好吃的小吃店如下：马中酿皮店，位于莫家街，坐1路车在大十字站下车即可，酿皮4元/张。
     推荐5：品尝西宁著名的炒面片可到英华面片馆，这是本地人最推崇的面片馆，装修一般，但是面片的味道实在是很好吃，游客可从火车站坐33路车到陕山台站下，大碗面片才5元/碗。
    
    
    
    九寨沟—黄龙介绍
     没有一个到过九寨沟的人，能否认她超凡的魅力。人们说，如果世界上真有仙境，那肯定就是九寨沟。这是一个佳景荟萃、神奇莫测的旷世胜地；是一个不见纤尘、自然纯净的“童话世界”。“黄山归来不看山，九寨沟归来不看水”，九寨沟的精灵是水、湖、泉、瀑、滩、连缀一体，飞动与静谧结合，刚烈与温柔相济，不愧为“中华水景之王”。
     九寨沟位于在四川阿坝藏族羌族自治州境内，巍峨的岷山山脉深处，距成都400多公里，纵深40多公里，总面积6万多公顷，三条主沟形成Y形分布，总长度达60余公里。原来这里由于交通不便，几乎成了一个与世隔绝的地方。仅有九个藏族村寨座落在这片丛山峻岭之中，九寨沟因此得名。这里保存着具有原始风貌的自然景色，因而有着自己的特殊景观。
     黄龙在黄龙沟，位于松潘县东约35公里处，是玉翠山中一条南北向的沟谷，长约七八公里。与九寨沟一山之隔，但因雪山阻隔，需经公路绕行100公里方可到达。这条沟的奇妙之处是沟底的岩石，晶莹光滑，类似石灰岩溶洞中的钟乳石，岩石跌宕起伏，顺着山沟，曲折蜿蜒，犹如一条黄龙盘旋而上。黄龙奇异的景色，使它拥有“黄龙天下绝”的美称。
     勤劳的藏族人民在这里辛勤劳作、创造。飘动的经幡，古老的水磨房，迟缓的耗牛……融化在奇山异水、蓝天白云之间，使人羽化登仙。
    　　环保车游路线：从沟口开始——>树正海沟——>左线：则查洼沟；或者，右线：日则沟。树正海沟、则查洼沟、日则沟三条沟形成Y形，是九寨沟内最著名的景区段。另有第四条游览路线，是扎如沟区段，该段虽然名气没有前三段响亮，但可以欣赏到藏家的田园风光，并领略藏族的民族风情。
    　　其中，树正海沟段有以下景点：盆景滩、芦苇海、火花海、卧龙海、树正群海、树正瀑布、犀牛海、诺日郎瀑布等。
    　　则查洼区段的景点有：长海、五彩池、上下季节海等。
    　　日则沟区段的景点有：镜海、珍珠滩、五花海、熊猫海瀑布、熊猫沟、芳草海、原始森林等。
    　　第四条游览线路扎如沟的景点有：宝镜崖、扎如马道、扎如寺、扎依扎嘎神山等。
    　　门票：目前九寨沟的门票是旺季115元的门票，90元的环保车，再加上3元的的保险。淡季是105+90+3=198。黄龙的门票是淡季40元[11.1-4.1]。旺季80元。牟尼沟33元，地震湖5元，红军纪念碑8元。有关人员透露，九寨沟将大力推行冬季旅游，从11月份到2月份，门票加环保车费共150元，大大低于旺季时的205元，此外，还将在2月到4月期间实行平价门票。
    　　从2001年7月开始购买门票必须凭门票预订确认文件方可购票。预订票办理时间：每日10：00－18：00。如果需要事先在网上订购门票，可去这个网址：www.jiuzhaigou.com.cn
    　　提醒：一，银行。如果需要九寨沟景区内取款，则可到九寨沟沟口游客中心侧的中国农业银行九寨沟县支行九寨沟分理处，门口有ATM自动取款机。或者可在九寨沟沟口银鑫宾馆内的 中国建设银行九寨沟县支行九寨沟分理处存款取款。二，长途电话。沟口有IC电话数门。到了景区内可就很难与外地的亲戚朋友联系了。
    
     九寨沟--黄龙由于物资多从外面运入，所以吃的价格很贵，建议游客最好不要考虑吃的问题, 在当地的酒店内可以品尝到洋芋糌粑、九寨柿饼、荞面饼、九寨酸菜面等风味。考虑到运输极其不便，菜的价格也就相对较高了。
     民族风味食品有烤全羊、手扒牛排、杂面、洋芋糍粑、青稞酒等。各住宿站点都有当地民族风味食品，但价格不菲。这里大多是西藏风味的食物，绝对不合内地人的口味，若不想后悔的话，不如不尝。
    
    
    成都
    成都旅游区是四川旅游的#核###心#地带，这里不仅地处全川中心，同时也是四川省政治、经济、文化的核#心，成都不仅人文景观丰富，自然风貌也独具一格，早在1000多年前的唐代，就唱出了“窗寒西岭千秋雪，门泊东吴万里船”的著名诗句。
     “天府之国”——成都是西南地区最大的平原，共8个城区、4个郊区、8个县，总面积1.26万平方公里，人口900多万。
     作为我国历史文化名城之一，成都有着丰富的旅游资源。1500多年前的晋代诗人左思曾由衷地称它是“既崇且丽”。不论是“诗仙”李白，还是“诗圣”杜甫都曾无限深情地讴歌过这座风姿独具的城市。的确，成都是一座既宁静又繁荣、既有很深的文化积淀、又有优美自然环境的城市。
    
    四姑娘山属邛崃山脉，主峰幺妹峰海拔6240米。四姑娘山由四座毗连的雪峰组成，终年银装素裹，如四个美丽的白衣仙女在群山之中，因而得名。四姑娘山以雄峻挺拔著名，山体陡峭，直指蓝天，为各国登山家所瞩目，人称“中国的阿尔卑斯”。
     四姑娘山由三条沟组成，分别为长坪沟、双桥沟、海子沟，其中主要景点集中在长坪沟。
     四座山峰的景点海拔分别为：大姐山峰5355米、二姐山峰5454米、三姐山峰5664米、四姐山峰6250米，另外，婆缪山5413米、巴朗山垭口海拔4487米。
     双桥沟景点海拔：五色山4473米、日月宝镜约4800米、尖子山5472米、猎人峰5360米、老鹰岩5428米、牛心山4842米、野人峰4645米、阿妣山4488米。
     海子沟景点海拔：双海子3580米、花海子3460米等处。
     交通：乘火车到成都或都江堰，换乘汽车到山下的日隆。从成都到景区需6-7小时的车程。自助游的游客可在成都西门车站乘至小金县的公共汽车（晨6：30发车），车资约75元，12：30左右可以到达日隆镇。在日隆乡下车，宿日隆招待所（或在双桥沟口下车，先游双桥沟）。游海子沟、长坪沟（无公路，可租马匹或步行游览）。
     气候：四姑娘山当地有“一山有四季，十里不同天”的说法，夏季平均气温19°C左右，早晚温差很大。雪山上冰峰区气温很低，冬季沟谷地区平均温度在2°C以下，此时大雪封山，行车时需要十分小心。
    　　四姑娘山门票：旺季 (4/1-11/30)——进山费15元+10元（巴朗山)，长坪沟40元，双桥沟40元，海子沟30元。
    　　淡季 (12/1-3/30)——进山费15元+10元（巴朗山)，长坪沟35元，双桥沟30元，海子沟20元。
    　　登山费用：登山运输工具由日隆乡长坪村提供，1人需要3匹马，每匹马40元/天，马夫20元/天，高山向导费用50-60元/天。
    　　住宿：如果不回成都而在景区附近住宿，可选择：长坪村的四姑娘山饭店；日隆镇下方7公里处的四姑娘山山庄；其它长坪村的藏民家也可入住，10-15元一晚。目前长坪村和日隆镇新修了很多 二、三星级酒店，价格跟一般城市里的酒店相当。
    　　登山者如需要在山上住宿，可租借帐篷等物，双人帐篷约80元/天，如果游客自带帐篷，费用按照实际占地面积计算，6元/平方米。
    　　提醒：每年的旅游旺季在端午、五一、十一，端午时人最多。春秋中午很热，早晚凉。五月或十月中午穿一件长袖衫即可。
    　　卧龙自然保护区——熊猫的故乡，位于四姑娘山东麓的皮条沟两岸。皮条沟又名卧龙沟，沟内河流称皮条河，水流湍急，一泻千里，汇入绵江后经岷江流入长江。河流两岸，峡峰对峙。河中岩石高达三四米，矗立江心，经倾泻的河水撞击激起朵朵浪花，犹如碎玉飞琼，景色十分雄伟壮观。
    　　 卧龙自然保护区门票：进山费15元，大熊猫馆30元，小熊猫馆5元，英雄沟25元。
    　　 交通：可在成都西门车站乘坐前往小金县的长途客车（晨6：40发车），中途在卧龙下车。都江堰也有汽车前往卧龙。
    
    
    　　 提醒：在卧龙是可以抱抱熊猫的，大的熊猫50块钱，小的100，可以抱着熊猫与之合影，会有饲养员在旁指导。
    
    餐饮
     川菜以辣闻名天下，却不仅仅止于辣味。川菜属中国四大菜系（川、粤、京、苏）之一，其强劲的势力早已渗透到全国各地每个角落。川菜的招牌菜有：麻辣豆腐、八味冷碟、樟茶鸭子、锅巴肉片、鱼香肉丝、宫保鸡丁、酸辣蹄筋、抄手肉片、回锅肉、蚂蚁上树、玉笋鸭舌、水煮牛肉、东坡肘子、粉蒸牛肉、酸菜鱼等。
     川菜中最具革命性的是火锅，火锅以其包罗万象、热情似火、平易近人的特点迅速的、地毯式轰炸般的征服了全中国人民的脾胃。四川的火锅花色品种繁多，锅底就有数十种，原料更是数不胜数，可以说，凡是可以吃的东西皆能下火锅涮、煮、烫。　
     另外，四川还有2000多种名小吃，著名的有：龙抄手、赖汤圆、夫妻肺片、钟水饺、担担面、韩包子、龙眼包子、陈麻婆豆腐、樟茶鸭、王胖鸭、重庆王鸭子、治德号小笼蒸牛肉、自贡火边子牛肉、成都张老五凉粉、川北凉粉、宋嫂面、二姐兔丁、牛肉焦饼、老四川灯影牛肉干等。
    
    成都的饮食街集中在：羊式街西延线、科华北路、领事馆路、望平街等。
    
    遵义
    遵义市位于贵州省北部, 属云贵高原向四川盆地湖南丘陵地带过渡的东斜坡北段，处于省会贵阳市和重庆市之间，西北部与四川接壤，以北背靠重庆市，以南面对贵阳。是贵州的第二大城市，也贵州北线旅游的中心，是国务院首批公布的全国24个历史文化名城之一。
     遵义山川秀丽，风光独特，尤以山、水、林、洞为主要特色。这里有一个国家级风景名胜区和四个省级风景名胜区，近千处文物点。如著名的文化遗址——遵义会议会址、被称为“生物活化石”的国家级桫椤自然保护区、被誉为“神州又一奇观”的赤水十丈洞瀑布等，真可谓处处有佳境，步步有胜景。
     遵义历史悠久，文化源远流长，到了近代，更以它在中国革命历史上的重要地位而闻名。
    
    
    赤水十丈瀑布群
    
    
     赤水十丈洞瀑布群位于赤水县城东南38公里处，为国家级风景名胜区。这里风光绮丽，是贵州又一大型瀑布风景区。景区内以瀑布群、竹海、丹霞地貌等自然景观为主体，被誉为“千瀑之市”、“丹霞之冠”蜚声中外。
     这里保存有大面积的常绿叶带和虎、豹、獐、熊、猕猴、苏斗羚等多种珍稀动物；在林中随处可见有着“活化石”之称的珍稀植物桫椤树。在河下游3.5公里的河段上，落差高达192米，形成宏伟壮观的十丈洞瀑布和中洞瀑布，特别是十丈洞瀑布，宽60米，高70米，飞流之下，落入一半圆形碧潭。
     交通：赤水交通水陆空兼备。乘飞机可到四川泸州，然后换乘汽车，2小时就能到赤水了，赤水距泸州机场仅70公里。
     也可从重庆（菜园坝）乘客轮直达赤水，赤水距重庆250公里，距遵义299公里，距贵阳460公里，每天均有数班车往返于重庆、贵阳、遵义、泸州等城市。
     在贵阳长途汽车总站（延安西路32号），每天有前往赤水的旅游班车。
    
    餐饮
     遵义地区的特色菜有遵义豆花面和遵义羊肉粉。
    遵义豆花面
     遵义豆花面创制于本世纪初，至今已有近百年的历史，如今的遵义市，豆花面馆遍及大街小巷，生意火红。那么多的豆花面馆中，以老城一带最负盛名，其中，又数老城新华桥头刘承富家豆花面最出名。
     豆花面的制法是，先选用上等面粉掺和新鲜鸡蛋，再加少量芡粉和碱水制作而成“宽刀面”；再选用黄豆磨浆点酸水而成水豆腐，然后再用豆浆煮熟而成“豆花”，其特点是细嫩软绵；所用的“佐料”有肉末、麻油，熟菜油、细辣椒油、猪油、鱼香菜、姜丝、香椒末、葱花、油炸花生米、油炸豆腐丁等，有的还加上碎细的鱿鱼、鸡丁、猪蹄筋等。
     食用时将煮熟的面条盛装在一碗内，盖上煮熟的豆花，盛上豆浆。用一小碟拌匀的佐料。用筷子将面条和豆花挑进小碟内，边蘸佐料边吃，一定要趁热吃，鲜香嫩滑，食欲顿开。
    遵义羊肉粉
     遵义羊肉粉在制作过程中，选料特殊。首先是羊，在黔东北的思南、德江、凤闵、务州、道真、正安一带，有一种特殊的矮脚山羊，既肥又无膻气。选用这种矮脚山羊的羊肉最为上乘，最好是当天宰杀后入锅，下锅后用大火煮开改用文火煨，而后取出肉切成薄片。粉煮好后将肉片用开水烫热，加上鲜骨汤即可食用，品尝羊肉粉讲究喝原汤品原味。
     在羊肉米粉汤上浇下鲜红的辣椒油，再撒上花椒粉、蒜苗、香葱等，热气腾腾，香味扑鼻，非常诱人。遵义羊肉粉不仅色香味俱全，还具滋阴壮阳的功能。
    
    贵阳
    贵阳市位于中国西南云贵高原东部，是贵州省省会。由于古代贵阳盛产竹子，所以贵阳简称筑，也是全省政治、经济和文化中#心，又因为它地处山地丘陵之间，还享有“山国之都”的美誉。
     贵阳是一个以汉族为主的多民族聚居城市，有着古朴浓郁的民俗风情、悠久的历史、璀璨的民族文化。这里既有以山、水、林、洞为特色的高原风光，也有以明代建筑为特色的人文景观。
     这里的喀斯特地貌发育完全，地形多样。地上奇峰翠谷，山环水绕；地下溶洞群落，别有洞天。明山、秀水、幽林、奇洞、古寺浑然一体，相映生辉，形成了雄奇秀丽、独具特色的高原自然景观。其中，有国家级风景名胜区红枫湖，4个省级风景名胜区（花溪、百花湖、修文阳明风景名胜区、息烽风景名胜区）。
    
    红枫湖
    
    
     红枫湖风景名胜区位于贵州中部清镇、平坝县境内，距离贵阳以西33公里，距安顺77公里，湖水面积57平方公里，相当于北京十三陵水库的13倍，最深处达百米以上，是贵州省最大的人工湖。
     红枫湖由北湖、南湖、后湖及沿岸村寨构成。北湖很小，像珍珠相串，南湖是由峡谷、石林、溶洞浑然一体，形成“山里有湖，湖中有岛、岛上有洞、洞中又是湖”的奇观，后湖则以田园风光而著称。
     192个大小岛屿及半岛散布其间，形成山外有山、水外有水、湖中有岛、岛中有湖的奇异景观。景区内建有苗、侗、布依等三个民族村寨，苗家吊脚楼、布依石板房和侗家的鼓楼、风雨桥错落有致，别具特色。在此，还可欣赏到当地的民族歌舞，接受侗族敬酒歌、苗家拦路酒等少数民族待客礼仪，碰巧的话，还可参加每周六举行的“土风狂欢晚会”。
     游客可坐游船沿红枫湖前往侗寨兜一圈，登上侗寨鼓楼可以看到红枫湖全景，上鼓楼需另外收费，门票5元。湖面有许多未开发的小岛，对这里的旅游发展有兴趣的话，2万元即可投资这里的小岛。
     交通：贵黄高速公路穿湖而过，贵阳市内的河滨公园有旅游专线车，20多分钟即可到达景区，票价不超过10元。
    
    黄果树瀑布
    
    
     黄果树大瀑布高74米，宽81米，是中国第一大瀑布，也是世界最阔大壮观的瀑布之一。河水从70多米高的悬崖绝壁上直泻犀牛潭中，响声震天，十里之外，即闻其声。
     景区位于安顺市西南面，由姿态各异的十几个地面瀑布、地下瀑布、和风光绮丽的天星桥水上石林、天星洞等组合而成，是中国第一批国家级风景区名胜区之一。黄果树大瀑布是该景区的中心，每当河水上涨时，如银河倒倾，桥颜震颤，雨雾升腾，艳阳之下道道彩虹从潭地拱出，尤为壮观而在河水小时，瀑布分三五条从悬崖坠落，如仙女秀发披肩，不乏妩媚娟秀。瀑布对面崖上建有“观瀑亭”，沿山而下，瀑布背后有一个134米长的水帘洞，置身其间，万顷瀑水从头顶飞落，水珠蒙蒙，眼观道道彩虹，别有一番情趣。
     交 通：黄果树距贵阳137公里，距安顺40公里，沿贵黄高速公路，车行2小时。贵阳火车站前乘一日游专线车到黄果树仅需两小时车程（大巴每人40元包往返）。
     最佳行程：周末下午从贵阳驱车到黄果树，住黄果树宾馆，晚观黄果树瀑布夜景，参加周末民族歌舞篝火晚会。第二天游天星桥景区（水上石林、天星洞等）、龙宫景区后，返回贵阳。
     门 票：60元，景区内有水帘洞，需另外收门票10元。
     游览提示：游客游览黄果树瀑布，需带好伞，否则会被淋得湿透，当然景区内的小贩不会放过这个做生意的机会，10元/把伞。如果你没带相机，也没关系，景区内专门有人替你拍摄黄果树瀑布全景的照片，那是一种两次曝光技术，照片经过合成、塑封，背面还有黄果树地图，待游客游完景区后可出来取，不满意的也可不取，10元/张。
    
    黄果树景区 常用电话
    黄果树风景区管理处 0853-3592111
    黄果树宾馆 0853-3592110
    
    黔灵公园
    
    
     黔灵公园位于贵阳市西北角，因黔灵山得名，园内古树参天，泉清石奇，集贵州高原灵气于一身，素有“黔南第一山”之称。
     山上生长着1500余种树木花卉和1000余种名贵药材，并有成群的猕猴和多种鸟类栖息于此。游客沿着“九曲径”登山可到达弘福寺，该寺建于清代初期，是个殿、堂、庙、廊齐备的古建筑群。登上山顶望筑亭，贵阳市全景尽收眼底，这是一个综合性的游览公园。
     交通：贵阳火车站乘1路或2路公交车，77路中巴车可达。
     小贴士：给人的感觉不错，值得一游。黔灵公园内的猴子很多，你可以花1元钱买包猴食喂它们，当它们向你走来时，千万不要缩手，否则会被认为你在耍猴，容易引起人猴大战，不过，一般它们对人不具攻击性。
    
    
    织金洞
    
    
     织金洞风景区位于贵州织金县境内，面积约为307万平方千米，为国家级风景名胜区。全景区分为织金古城、织金洞、结河峡谷、洪家渡等四大部分。
     织金洞是该景区的精华，它是中国目前发现的一座规模宏伟，造型奇特的洞穴资源宝库。洞深10余千米，两壁最宽处173米，最高达50米。洞内空间开阔，岩质复杂拥有40多种岩溶堆积形态，包括世界溶洞中主要的形态类别，被称为“岩溶博物馆”。洞外还有布依、苗、彝等少数民族村寨。游客曾留诗赞美织金洞：“黄山归来不看岳，织金洞外无洞天，琅嫘胜地瑶池景，如信天宫在人间”。
     织金财神庙是全国罕见的古建筑，与日本大阪的天寿阁相似，为省级文物保护单位。
     交 通：织金洞距贵阳156公里，距安顺145公里，贵阳长途汽车总站（延安西路32号）每天6：30、7：30、7：40、8：20、9：40、10：20、11：00、13：00、14：00有班车前往，车程3小时左右。
     常用电话：
     织金洞风景区管理处：0857-7812018
     织金洞宾馆：0857-7812035
     织金洞招待所：0857-7812046
     天谷山庄：0857-7812033
     特别提示：织金是一个多民族杂居县，民间集会跳花坡每年达四十余次，其中以苗族谷花节——青山羊场花坡数万人的场面最为热闹。
    
    餐饮
     贵阳的餐饮以“麻、辣”为特色。麻和辣在贵阳有明显的区分，所用原料也有区别。麻是由几种香料配制而成，辣主要是以辣椒为原料提炼。
     在贵州品尝麻、辣风味的同时，再喝上一口当地的茅台酒，真可说是一种享受。贵阳的小吃专门集中在贵阳师范大学附近的好吃街上，这里是到了贵阳，不得不去的地方。
     另外，在贵阳市内中心广场到了晚上也有小吃，坐在那儿慢慢吃，很有味道
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