－－－高原反应 一般的人到高原后就会有反应，但根据我的经验，心里作用对人的影响很大。但有备无患，所以要有充分的准备。
    －－－进藏前，如果方便买防治高原的药，可以提前吃，如红景天、高原宁、高原安等，买不上叶没关系，到地方后再吃点叶不迟。还可以提前吃21金维他，喝红糖水。
    －－－如果坐飞机直接到拉萨，要做到动作轻，多吃少餐，切忌牛饮般喝水。有反应是正常的，不要有思想负担。头晕时休息一下，如果心跳的厉害，可以含点丹参片。实在严重的话马上就医。（一般的高原反应是血压升高，压差变小，心跳加速等，但也因人而异）
    －－如果有感冒或其他的急性炎症，等痊愈后在去。
    －－利用到拉萨后参观的时间，适应一下，同时做好下一步的准备工作。
    －－－如果是从公里进，逐渐爬高容易适应。从新藏、青藏公路去的可以在叶城、格尔木适应。
    －－－参观寺庙时，要顺时针走，不要嘻嘻哈哈，说不尊敬的话，过殿堂的门坎时最好不要踏。路遇转山，拜佛的藏胞一定要尊重，最好礼让三先。对一些言行即使不认同，但不要公开表示异议，什么东西都是信则有嘛！
    －－路过玛尼堆和有经幡的地方，不要随意拿取牛头、羊头，尽管那里的石头五彩斑斓，但你还是要千万忍住，不要伸手。这样的地方我们要注意言语。
    －－西藏一般的地方条件有限，所以要提前做好准备。到地方之前对自己的“吃、住、行”做到心中有数，先安排，到景点前要看看有关书籍，大概了解一下，否则是雾里云里的，不知所然。对车辆、住宿的地方要不厌其烦的确认，以免麻烦。
    －－多带点轻便高能量的食品，如巧克力等。高原气候多变，衣服要多带。

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