西藏民间歌舞种类繁多。
    圆圈歌舞、踢踏舞、宫廷歌舞、弦子舞、热巴舞、后藏大鼓舞和前藏腰鼓舞等，在那曲赛马节上，这些歌舞表演更是精彩纷呈。
    
    令我印象至深的是那“热巴舞”，女舞者手持长柄手鼓及弯鼓槌边敲边舞，男舞者伴着节奏不停地腾空跳跃旋转，热烈而奔放。
    想我们这些汉人，在这海拔4500米的地方，走路还接不上气呢，可演员们还跳得如此狂放啊！熱鬧﹔
    
    查资料一看，这热巴舞似乎起源于川滇一带藏区。
    
    以下抄自有关资料：
    热巴舞演员舞蹈基本功很扎实，故重技巧，舞动作难度高。歌词不固定，大多是触景生情，临场发挥。演出时，男子着白绸上衣，穿藏袍，腰系黑白镶嵌的毛线红穗，手持牦牛尾和单钹。女演员身着漂亮华贵的古式女藏袍，突出线条美，胸戴护身符，手持长柄手鼓及弯鼓槌。
    整场舞蹈大致由6个段落组成：
    第一段由领舞带领全体演员在鼓钹声中做慢步圆圈鼓舞入场，然后由领舞者向观众演说颂词，内容基本都是赞颂所到之地的村庄及人。颂词致毕领舞者一边挥手击钹一边高喊：“为这美丽的村庄、为这善良的父老们，快快起舞吧!”随之鼓钹齐鸣，全体演员欢歌起舞。
    第二段由女性演员作双人舞或四人舞，其中“前后弯腰鼓舞”、“转圈鼓舞”、“孔雀饮水鼓舞”等歌舞动作的难度较高。
    第三段由男演员进行单人、双人和集体舞。这段舞蹈基本上都是一些难度较大的技巧性动作。
    第四段由男女合舞弦子和锅庄的精华部分。此时舞场上气氛活跃、热烈。
    第五段的表演内容为弦子舞改编的节目，一般在弦子伴奏下载歌载舞。
    第六段全体演员拿起鼓钹，在欢快热烈的长柄手鼓节拍中再次起舞，最后在激烈、奔放、欢乐的气氛中舞蹈结束。
    
    

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