转岗仁波齐峰和玛旁雅错FAQ(5)
    
    Q：天气怎样，应该穿些什么衣服？
    A：每年4月至10月是转山的季节，直到多玛拉山口的被大雪封阻。昼夜温差
    很大，阳光下和背荫处的差别也很大，因此衣服要多带，并随时增减。白天
    山上并不感觉冷，一件风衣、外套、内衣，一条外裤加棉裤就能应付了，主要
    是挡风。当然衣服多少和天气以及各人体质有关，这里说的是天气晴好的10月。
    
     由于海拔高，紫外线格外强烈，普通的防晒霜根本不管用，最好使用仅露出
    眼睛的套头帽。墨镜，薄手套(厚的太热，不过也得准备）必不可少，若是手
    裸露在外的话，裂缝以亲身经历向你保证手背一定会严重灼伤。
    
     以下是狮泉河全年的极限温差表，大致参考一下。别忘了岗仁波齐和狮泉河
    相差300公里，海拔高出800-1500米。
    JAN FEB MAR ARP MAY JUN JUL OUG SEP OCT NOV DEC
    -16,-2 |-16,-3 |-15,0 |0,14| 2,15 |6,17| 7,20 |5,18 |0,15 |-10,12 |-15,4 |-16,0|
    
    Q：沿途有饭馆吗？
    A：塔钦有几家简陋的汉餐馆，以后就只有吃干粮了，塔钦可以买到饼干和
    方便面等，很难说它们是否过了保质期，最好从拉萨或叶城带来。每天至少
    吃上一顿热食，更容易恢复体力，这就是说必须带上炉子和燃料，但这会增加
    背包的重量。别忘了带火柴，一次性的打火机在这样的海拔经常工作不良。
    多带些巧克力，葡萄干等小食品，除了饥饿时食用，也是赠馈转山的藏民的
    佳品。
    
     每天至少需要饮用1升水，沿途有溪流可以补充，水很凉，一次别喝太多，
    喝的时候先在嘴里温一会再咽下，要是没有烧开就必须放入净水药片。
    
    Q：哪些地方可以住宿？
    A：除塔钦外，神山西面的Chogu Gonpa，北面的Drirupuk和东面的
    Zutrulpuk都有住宿，就是说不用带帐篷也可以，问题是这些地方的床位很有限，
    在旺季根本无法满足需求。
    
     若是携带帐篷（又增加3公斤左右的重量），就十分自由，除翻越多玛拉山口
    这一段外，有两条清澈的溪水从山脚下流过，在河边找块平整的草地搭帐篷并
    不困难。晚上很冷，水壶搁在帐篷内会结冰，最冷的是在神山北壁下，裂缝用
    的是一只充绒750克的羽绒睡装，穿上了几乎所有的衣服，又用一只编织袋套住
    睡袋，这样才抵御住寒气，在其他地方露宿时则感觉正好。当然各个季节不同，
    这里说的是10月初，天气晴朗。
    
     无论是否住帐篷，睡装都应该带上，寺院那些被褥恐怕从米拉日巴来的时候
    就没洗过吧：-）。
    
    Q：还要带些什么？
    A：理论上兜里揣着金叶子就行了，考虑到沿途补给少，需要带很多东西以
    应付最坏的情况，这里给出个单子供参考。
    
    ---帐篷：最好带上，虽然很沉，只需要用几次，而且还可能用不上。如果是2002年
    去转山，或是旅游旺季（5-9月）则必须带。
    
    ---睡袋：必须带。不露营，普通的就可以，露营，充绒750克左右，看季节。
    
    ---衣物：根据季节调整，向刚回来的人打听打听，一般需带抵御零下5-10度的衣服。
    
    ---干粮：估算为：从拉萨或叶城往岗仁波齐途中，每天2顿；在神山周围逗留期
    间，每天3顿。不一定要的了这么多，只是以防万一，多了可以送人，碰上意外
    没的吃的时候求菩萨都不灵。
    
    ---炉子：最好带上。总吃冷食不行，还可以喝上开水，避免生病。
    
    ---药品： 救命的东西，多带点。海拔高，气候恶劣，普通的感冒也会变成重病，
    不可不防。
    
    其它长途旅行的必备品就不一一列举，一方面要尽量轻装，另一方面沿途补给
    又少，很多东西不得不带，真是让人左右为难。
    
    作为小窍门，一只大的足以装下所有行李的编织袋很管用，怎么用就发挥你的
    想象吧。
    
    天气虽然冷，但还不至于让相机罢工。
    
    Q：会有高山反应吗？
    A：高海拔（2500）米以上，对大多数人来说都会有影响，稀薄的空气加重了
    心脏和肺的负担，轻微的急性高山病的症状包括头痛、眩晕、失眠、恶心、
    食欲不振，严重的症状包括喀血、剧烈头痛、平衡失调、呕吐、行为失常、
    失去知觉，最后导致死亡。
    
     阿里地区的平均海拔是4000米，塔钦是4575米，转山过程中最高点多玛拉
    山口达到5630米。因此对高山病要有足够的重视，来神山之前至少应该有4000米
    以上的经历，了解自己的高山反应情况，以及适应的能力。
    
     若出现轻微的高山反应，原地休息一两天，通常症状就会消失，头痛可以吃
    一些阿斯匹林，对高原红景天是否有效很多人说法不一，一般认为它只是一种
    安慰剂。若是症状持续或加重，必须迅速下降海拔。
    
     为避免急性高山病：
    * 到塔钦休息1、2天，若是感觉不好就不要勉强出发。
    * 步伐缓慢而稳定，尤其是第二天翻越多玛拉山口，上升不要太快，多休息，
    早点出发。
    * 出发前大量饮水，高山上空气又干又冷，出汗和呼吸都会在不经意的时候
    导致脱水。
    * 不要饮酒。
    * 防止感冒，注意饮食卫生，带上足够多的常用药。
    * 放松心情，很多时候高山反应是在你“期望”它出现时出现的。
    

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