● D1、 拉萨——曲水——甘巴拉山口——浪卡子——池孜——日喀则，330公里
          景点：拉萨河、羊卓雍湖、宁金抗沙峰、江孜古堡、白居寺、扎什伦布寺；
  ● D2、 日喀则——拉孜——嘉错拉山口——定日——曲宗——绒布寺，300公里
          景点：绒布寺、珠穆朗玛峰；
  ● D3、 绒布寺——中国登山协会登珠峰大本营——定日——拉孜，200公里
          景点：珠穆朗玛峰
  ● D4、 拉孜——昂仁——萨嘎——仲巴，450公里
          景点：扎桑庙
  ● D5、 仲巴——帕尔哨卡，323公里
          景点：仲巴沙漠、帕羊河、公珠措、玛旁雍 措、纳木那尼峰；
  ● D6、 帕尔哨卡——嘎巴
          景点：拉昂措（鬼湖）、悬空寺、国际市场、贤伯林寺废墟；
  ● D7、 普兰——巴嘎——冈底斯宾馆，130公里
          景点：玛旁雍措、拉昂措、冈仁波奇神山；
  ● D8、 冈底斯宾馆——门土——扎达，238公里
          景点：扎达土林、托林寺；
  ● D9、 在扎达县1日，参观古格王朝皇宫遗址。从扎达县城到遗址18公里。
  ● D10、扎达县——嘎尔——狮泉河镇，256公里
          景点：嘎尔藏布河滩看鹤；
  ● D11、狮泉河镇|——日土（终点），150公里
          景点：班公措

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